亲爱的同学们：

秋冬季节来临，气温逐渐降低，流感、诺如病毒、肺结核、水痘等“疾病小怪兽”开始活跃。校园人员密集，传播风险增加，一不小心就可能“中招”！为筑牢校园健康防线，守护大家的身体健康，让大家能安心学习、快乐生活，学生工作处特意整理了这份《秋冬季传染性疾病防护指南》，快和小伙伴一起认真看完，做好防护吧！

一、先搞懂这些传染性疾病有啥特点

面对传染病，先了解才能不慌！这几种秋冬高发疾病的特点要认识。

✅肺结核：咳嗽、咳痰超过2周要警惕，还可能伴有咯血、午后低烧、晚上盗汗等症状，主要通过飞沫传播，传染性不低；

✅流感：突然发高烧、头痛、浑身肌肉酸痛？大概率是流感找上门！甲型H3N2、H1N1都是常见病毒，飞沫和接触都能传播，体质弱的同学要格外注意；

✅诺如病毒：“上吐下泻”要小心！吃了被污染的食物或水、接触到患者都可能感染，传染性超强，还容易反复中招；

✅水痘：身上长“水泡”别乱抓！皮肤会分批出现斑疹、丘疹、疱疹，又痒又难受，飞沫和接触都能传染，但得过一次可获得持久免疫力。

二、划重点：日常防护这样做，病毒绕着走！

其实做好这3件事，就能大大降低感染风险，快把这些习惯养成在生活里～

1.个人卫生：做好“小细节”，防护第一步

洗手别马虎！“七步洗手法”安排上，饭前便后、接触公共物品后，一定要认真洗够20秒～

咳嗽打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，别对着人“喷飞沫”，也别随地吐痰哦！

人员密集的地方（比如食堂、教室），或者自己有点咳嗽鼻塞时，记得规范戴口罩，口罩及时更换～

水杯、毛巾、餐具这些个人用品，千万别和别人混用，避免“交叉感染”！

2.公共环境：一起动手，守护共同空间

宿舍和教室要常通风，每天至少2次，每次30分钟以上，让新鲜空气赶走病毒～

积极参与卫生清洁，宿舍垃圾及时倒，桌面、地面擦干净，不给病毒留“藏身地”～

如果宿舍有同学出现呕吐、腹泻，别慌！第一时间告诉辅导员，按指导规范处理污染物，做好消毒～

3.健康习惯：增强免疫力，才是“硬道理”

别再熬夜刷手机啦！每天保证7～8小时睡眠，早睡早起精神好～

食堂吃饭别挑食，多吃蔬菜水果、鸡蛋牛奶，多喝水（别喝生水），肉类、蛋类一定要彻底煮熟再吃～

每周抽3～4次时间去操场动一动，跑步、打球、跳绳都行，身体棒了，病毒才难入侵~

三、敲黑板：出现这些症状，千万别硬扛！

如果自己或身边同学出现这些情况，一定要第一时间行动，别拖延！

⚠️咳嗽、咳痰超2周，甚至有咯血、盗汗等症状；

⚠️突然发高烧、头痛、浑身酸痛；

⚠️上吐下泻，身体不舒服；

⚠️身上长斑疹、丘疹、水泡等；

⚠️同一宿舍/班级有2人及以上出现相似症状。

遇到以上情况，第一时间向辅导员报告，及时去医院就诊，按医生要求治疗，同时配合学校做好筛查和防控工作～

别轻视、不恐慌，咱们科学应对，就能把病毒挡在门外！

最后想说：

同学们，身体健康是学习和生活的基础，每个人都是自己健康的“第一责任人”，让我们一起做好防护，互相提醒、互相监督，共同守护咱们干净、安全的校园，既要学好知识，也要拥有好身体！

祝大家身体健康，学业进步！